食事バランスガイド のイラスト 食事バランスガイドをよく、または、ときどき参考にしているのは、男性の175パーセント。 女性の287パーセント。食事バランスガイドは、バランスのよい1日分の食事をコマのイラストで表したものです。 「主食」 「副菜」 「主菜」 「牛乳・乳製品」 「果物」 の5つのグループの料理を組み合わせて、コマの形になるように食べると、栄養バランスのよい食事になります。 。朝ごはんも、それぞれのSep 18, · 食事バランスガイドの「コマ」どこかで見たことがありますか?※画像をクリックするとPDFが開きます。食事バランスガイドの区分区分1日の量(SV)1つの基準多く含まれる栄養素主食(ごはん、パン、麺類)5〜7つ炭水化物40g炭水化物副菜(野菜、きのこ、いも、海藻料理)5〜6つ
子育てを担う方へ 農林水産省